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CHE COSA HANNO LA PERDITA DI CAPELLI, LA STANCHEZZA E IL GONFIORE DELLE GAMBE CON LA MANCANZA DI PROTEINE Senza proteine, gli esseri umani non potrebbero sopravvivere; è l’elemento fondamentale per tutti gli esseri umani Cellule. DALL’INTERNO “La vera bellezza viene da dentro”, come si suol dire. Ed è vero. […]

GLI ACIDI GRASSI DI CUI NON POSSIAMO VIVERE SENZA. L’Omega-3 è un acido grasso essenziale. Essenziale significa che il corpo ne ha urgentemente bisogno ma non può produrli da solo. Di conseguenza, un’aggiunta sufficiente di sostanze essenziali è molto importante. Oltre all’omega-3, l’omega-6 è un altro acido grasso essenziale. Il […]

I minerali sono elementi costitutivi inorganici che il corpo non può produrre da solo e quindi devono essere forniti attraverso il cibo. Ne abbiamo bisogno affinché il nostro metabolismo e il nostro sistema immunitario possano funzionare correttamente. Una carenza di minerali non è facile da riconoscere. Molte persone soffrono di […]

Da decenni esistono numerosi miti sull’allenamento con i pesi. Che si tratti di migliorare le prestazioni, rassodare i tessuti, apparire più attraenti, sentirsi meglio con la vita o prendere misure preventive, ci sono sicuramente molti effetti positivi di un allenamento efficiente sul corpo e sulla mente. 1. Migliore atteggiamento nei […]

Per promuovere in modo ottimale lo sviluppo muscolare, non è necessario solo un allenamento di forza mirato, ma anche il giusto apporto di nutrienti. Questo è l’unico modo per ottenere la crescita muscolare e mantenere muscoli sani. Con determinati alimenti e integratori adeguati si può fare un passo avanti decisivo. […]